佛山福爱嘉妇产医院

经期过短原来是衰老的迹象。
无论天气多热，经期来的时候都得在PP下垫上一层厚厚的卫生巾，让人难受至极，巴不得这几天快点过完，可偏偏这几天就像度日如年。
女性朋友常常抱怨来例假是个麻烦事，如果女人和男人一样，没有月经该有多好啊。是的，来例假会让人心烦意乱，但是你也不要认为月经过短是好事。

根据妇科专家介绍，月经过短，大多是由于内分泌失调、雌激素分泌过少所致。长期雌激素分泌过少，会加速衰老，使人不老。
干嘛要说？由于雌激素还可促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙沉积等。也能让女性的皮肤看起来柔嫩细腻。女人雌激素分泌过少，身体循环变慢，皮肤失去了以前的光泽和弹性，长期下去，容易出现衰老的症状。
妇女可通过食疗补充雌激素，增加月经量，防止早衰。
1、当归泡水喝。
当女人们发现自己体内的雌激素显著减少时，有个小方法可以帮助快速恢复：从药店买当归，每天放10克左右的水泡喝，当作一天必喝的茶，循序渐进，也可以自然补充逐渐减少的雌激素，不到一个月就能看到明显效果。
2、多吃胡萝卜。
那些每周平均吃胡萝卜5次的妇女，患卵巢癌的几率要比普通女性低50%。美国专家也得出了类似的结论。维护卵巢多吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，还能为女性摄取维他命，更有明目功效。
3、多吃两豆。
黄豆子：有助于促进体内荷尔蒙分泌，已有研究表明黄豆及豆制品有助于体内雌激素平衡。由于黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，与雌激素相似。由于能调节雌激素代谢和维生素B6平衡，所以建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐时食用豆腐。
黑豆子：与其他含有植物雌激素的豆类相比，黑豆的含量无疑最高。长时间使用黑豆打豆浆喝，是很安全的补充植物性雌激素，对维护子宫和卵巢有很好的效果。
4、多吃南瓜。
南瓜子含有丰富的维他命E，对脑垂体和卵巢有控制雌激素分泌的作用。此外，维他命E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康，预防高血压等生活习惯病。